# 活出最乐观的自己

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- 作者：[美] 马丁·塞利格曼
- 译者：洪兰
- ISBN：9787572207228
- 出版社：湛庐文化
- 出版日期：2021-06-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、心理自助
- 评分：7.9
- 可用格式：PDF+EPUB（34.73 MB，299 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:22:25

## 下载方式

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### PDF+EPUB

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- 文件大小：34.73 MB
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## 内容简介

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。