# 不再讨好：做安稳强大的自己

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- 作者：黄玉玲
- ISBN：9787115594839
- 出版社：人民邮电出版社
- 出版日期：2023-04-01
- 语言：中文
- 分类：自助、关系与生活方式、心理自助
- 评分：7.7
- 可用格式：PDF+EPUB等（5.69 MB，256 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:22:25

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### PDF+EPUB等

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## 内容简介

武志红诚挚推荐。

不要再妄想，对别人要极尽负责。不要再妄想，让所有人都必须满意。

不要再妄想，不会当“坏人”。不爱自己何以爱人？你无须再讨好其他人！

讨好不是错，愿你给自己爱和宽容，愿你爱自己所爱的人，而不是讨好他们。

内容简介

有这样一类人，他们习惯把生活中的一切都建立在让他人满意的基础上。他们的脑海里，总有这样一群声音：“我这样说，他不会多想吧？”“不是我，不是我，别怪我。”“被嫌弃、嘲笑又算什么，只要不被抛弃就可以了。”

交往中，他们很想安顿下来，可面对冲突，他们就像赤脚踩在发烫的铁皮上一样，无法扎根，不得安稳。这，就是讨好型人格。在这种情况下，你不仅会感到疲惫与委屈，还很难吸引真正欣赏自己的人。不如，试着对自己说一次：“停下来吧。”

本书从 5 组情感反应入手，精准深刻地描述了讨好型人格会经历的各种感受，由此，从 5 组维度探讨了讨好型人格的关系模式，由内而外，带你学会找回自己的“个性”。因为，这是你的人生，你本不该为满足别人的需求而活。

读完本书，你将学会什么是正确的爱，什么是爱所爱的人，而不是讨好他们。

祝大家最终不再讨好，迎来安稳强大的自己。