# 真实的幸福

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- 作者：[美] 马丁·塞利格曼
- 译者：洪兰
- ISBN：9787572206054
- 出版社：湛庐文化
- 出版日期：2020-09-01
- 语言：中文
- 分类：心理学
- 评分：7.5
- 可用格式：PDF+EPUB（30.46 MB，291 页）
- 更新时间：2026-08-04 12:22:25

## 下载方式

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### PDF+EPUB

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## 内容简介

《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作，是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品，是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。

过去的几十年，心理学只关心一件事，那就是心理疾病，而且做得不错——我们可以对抑郁症、精神分裂症、酗酒等问题做出非常精准的描绘，并且已经有很多心理疾病可以通过药物和心理治疗的方式进行有效医治。但是，谁都不愿意糊里糊涂地度过一生，我们更需要的不是一天天地减少痛苦，而是找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。而现在，心理学已经走到了了解积极情绪、建构优势和美德、帮助人们获得幸福的时候了。

《真实的幸福》以一种通俗而又不失科学的方式告诉我们，什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更加幸福。如果你想变得更幸福一些，不妨照着书中的建议来试试，相信幸福一定就在你的眼前！