热门电子书排行（月度） - 第1页

《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万临床病例写成。高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针

本书分三个部分，第一部分剖析宋朝社会财富总量增加的原因；第二部分讲述不同时期的宋朝政府汲取的方式，以及百姓如何辗转腾挪求生存；第三部分则是解释了两宋增加的财富没能转化成再生产资本的原因。 谌旭彬的写作打破了当前大多数宋史著作自上而下的正统史观，聚焦无法在历史中出声的底层群体，呈现他们真实而又残酷的生存状态，揭露了两宋“以九千万贫弱者，供养一千万食税群体”的“繁华”本质，颠覆了其所谓古典中国黄金时代

24 个有趣、有种、有料的主题，助你给精神吸氧，给灵魂松绑；24 个越早想通就越早轻松的问题，让你停止内耗，拒绝麻木，放弃摆烂；24 篇津津有味的通透文字，让你更鲜活，也更快活。本书的宗旨是：促成更多鼓舞人心的自我对话，而不是痛苦地自我批评。采用的方式是：让你想得通、看得透、醒过来，而不是一味地打鸡血、画大饼、灌鸡汤。最终的目的是：让你敢于和别人不同、敢于出错、敢于从头开始，并坦然于被讨厌、坦然于

看不开是苦，想开了是福。有欢喜心才合乎佛法，才合乎做人的意义。一个人在世间一年一年地过去，如果活得不欢喜那有什么意思？“欢喜”是佛法，欢喜是财富，有欢喜才能安住身心。如果做到欢喜？不管见到任何人都很欢喜，不管做什么事都很欢喜，不管在哪个地方都很欢喜，不管读什么书都很欢喜……能有越多欢喜，表示心中越有佛法，越有成就。保持欢喜的方法是：凡事皆生欢喜心。

《人妻约会指南》由李新野撰写，是一部在网络上流传的非正式指南性文本，作者据称结合自身经历与观察，试图提供一种关于如何与已婚女性建立亲密关系的“方法论”。书中以生硬直白、极具争议的语气提出针对婚姻关系、约会策略和社交行为的观点和建议，并融入个人情感、心理分析及现实观察。这种内容在网络社区中引发了褒贬不一的讨论，一部分人认为其中有对两性关系的独到见解，另一部分人则批评其观点偏激甚至有伦理争议。总体而言

这是一本简单有效却有点反直觉的商业启蒙书。读过之后，你会忍不住感慨：“原来把能力转化成财富这么简单？”简单举几个书中的例子：原来经营一间年入百万的个体工作室，比成为年薪百万的高管简单得多。原来挣不到钱是因为天天琢磨给别人挣钱，只要稍微琢磨一下如何把自己当成一家公司来经营，就有可能挣到钱。原来新手可以用 20% 的时间从 0 分做到 80 分，这是超级个体们的共识。原来个人起步最容易的生意是中高端市

《主角》是中国作家陈彦创作的长篇小说，曾获得第十届茅盾文学奖。作品以秦腔艺术世界为背景，通过主人公忆秦娥从底层学艺到成为舞台名角的人生经历，展现中国传统戏曲行业数十年的发展变化，以及个人命运在时代洪流中的起伏与挣扎。 全书围绕戏曲舞台展开，但核心并不仅是艺术行业本身，而是通过“主角”这一身份讨论普通人在名利、情感、责任与理想之间的复杂处境。作者以细腻而现实的笔法描写演员训练、剧团生态、人际关系以及

大千世界，无奇不有。 我陈平安，唯有一剑，可搬山，断江，倒海，降妖，镇魔，敕神，摘星，摧城，开天。 我叫陈平安，平平安安的平安，我是一名剑客。 走北俱芦洲，问剑正阳山，赴大骊皇城，至蛮荒天下。 斩大妖，了恩怨，会旧人，归故乡。 刻字剑气长城，陈平安再开青萍剑宗。

这本书用一种第三方、不带感情色彩的口吻还原当时的历史事件。很多历史事件和人物，都有两面性，我们不能跳出当时的历史环境，现在用“上帝视角”去评价当时的人和事，这对当时的人来说，不公平。而暖，是有趣、有温度，历史不再是冷冰冰、生人勿近的，看似由时间、地点和一连串数据组成的历史事件，背后的主角是一个个活生生的人，有血有肉、有人性、有故事、有真的性情，风趣的文字让原本枯燥的历史变得活色生香。

2026 年第 3 期（3 月）本期收录：《2026中国车市四大猜想》《旅行的现场》《日本商业观察》等。2025 年第 12 期（12 月）本期收录：《2025中国汽车体检报告》《2025，职场显现新秩序》《面对AI，大象们都开始跳舞》等。2025 年第 11 期（11 月）本期收录：《代价昂贵的伊以冲突》《好莱坞电影可能也在离开“好莱坞”》《湖人队，打破体育史交易纪录》等。2025 年第 10