[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$fsM4ex5TMpfDDpNrCjrD3HjnfS0nPiMWO0ood8v5hWL0":3,"$fSpJcdDV4xLGSicARm2zBnqnkUpHccfnVj5CDD3ZWaHo":33,"$fgQ6mbQwZe_7af-SCKFtpKrk36c_w8ZZDEHxRur5ciE8":75,"$fR-Egkfz4gdyVnUVJq4iUod1oUtElgVcO1-Z3d35Qi0E":76},{"ads":4,"bookConfig":31,"enableAds":13,"enableAdsVpn":13,"enableAdsVps":13,"userConfig":32},[5,12,19,25],{"coverImage":6,"description":7,"id":8,"image":9,"link":10,"title":11},"https://cdn.alltool.top/image/detail/fanai_ad.jpg","一顿饭AI 提供 ChatGPT Plus、Claude 等主流 AI 会员服务，支持支付宝直接付款，价格实在，开通简单。",7,"https://alltool.top/image/detail/chatgpt_logo.png","/blog/5a43","ChatGPT Plus低价代充｜支持支付宝",{"coverImage":13,"description":14,"id":15,"image":16,"link":17,"title":18},null,"2核2G内存40G SSD云服务器，3M带宽，1个外网IPv4地址，超高性价比！",1,"https://img.alicdn.com/tfs/TB1_ZXuNcfpK1RjSZFOXXa6nFXa-32-32.ico","https://www.cnblogs.com/haws/p/18582641/aliyun79","阿里云99元/年服务器专享购买链接",{"coverImage":13,"description":20,"id":21,"image":22,"link":23,"title":24},"免费下载电子书阅读器，支持Windows、安卓、IOS、MacOS等系统",5,"https://alltool.top/image/detail/ebook.png","https://pan.xunlei.com/s/VOLZuDZRhtvQUgIxeq96Mu9pA1?pwd=abn7","EPUB、PDF电子书阅读器下载",{"coverImage":13,"description":26,"id":27,"image":28,"link":29,"title":30},"最强PDF工具，支持编辑、签名、加密、OCR识别等25种功能。",3,"https://alltool.top/image/detail/adobe_acrobat.png","https://www.cnblogs.com/haws/p/18686608/adobeAcrobat","Adobe Acrobat Pro 2025绿色版","{\"bookQa\":[{\"question\":\"不知道提取码？\",\"answer\":\"点击下载会自动复制“提取码”，弹窗里也会显示“提取码”\"},{\"question\":\"如何下载？\",\"answer\":\"先将文件夹转存到自己的网盘（一定要转存整个文件夹，否则文件更新不会提醒），然后在网盘下载文件\"},{\"question\":\"不知道下载哪种格式？\",\"answer\":\"移动端阅读推荐EPUB格式；电脑端如果阅读技术书籍，推荐PDF，阅读文学作品推荐EPUB格式。\"},{\"question\":\"个别PDF文档预览一直提示“文档打开失败”\",\"answer\":\"网盘自身问题，下载后可正常阅读。也可先转存到自己的网盘，再用客户端预览。\"},{\"question\":\"每天的下载次数是多少？\",\"answer\":\"每人每天可以下载5本不同的书籍，已经下载过的不占用下载次数。⚠️通过技术手段恶意频繁下载会被封禁！\"}]}","{\"enableResourceRequest\":true,\"enableAds\":true,\"enableAdsVpn\":false,\"enableAdsVps\":false,\"indexTopCount\":15,\"indexTopLatestCount\":15,\"indexStickCount\":10,\"indexLatestCount\":20}",{"author":34,"bookTags":13,"bookVersion":13,"categoryIds":35,"categoryNames":38,"code":41,"coverImageUrl":42,"createTime":43,"description":44,"doubanUrl":45,"files":46,"indexId":13,"isbn":54,"isbn10":13,"language":55,"name":56,"publishDate":57,"publisher":58,"pv":59,"recommendation":13,"score":60,"seoDescription":61,"seoKeywords":62,"seoTitle":63,"series":64,"tags":65,"title":71,"toc":13,"translator":72,"updateTime":73,"updateTimeDesc":74},"[美] 安娜·伦布克",[36,37],72,85,[39,40],"商业与经济学","其他","xn5uk","/image/cover/xn5uk.jpg","2025-06-20 01:52:20","\u003Cp>有些东西，你为什么总是戒不掉？\u003C/p> \u003Cp>有关多巴胺与成瘾科学研究的科普力作，畅销 20 多个国家，尹烨、李松蔚倾情推荐！\u003C/p> \u003Cp>随书附赠超实用的戒断卡和贴纸，助你更快戒掉让你上瘾的东西。\u003C/p> \u003Cp>------------------------------------------------\u003C/p> \u003Cp>★内容介绍\u003C/p> \u003Cp>我们生活在一个物资极其丰富的世界，各种刺激多巴胺分泌的成瘾物质充斥着我们的生活。我们越来越迷失自我，感受不到幸福，精神空虚，甚至抑郁痛苦。基于此，伦布克博士探索出了有关成瘾科学的最新发现，这些发现解释了为什么纵使我们不懈地追求快乐，却往往以痛苦的形式告终……\u003C/p> \u003Cp>伦布克博士通过深受成瘾之害的患者的案例，将这些鲜活的故事融入书中，并从神经科学的角度分析大脑的奖赏机制，希望我们可以从这些患者的经验与教训中受益。她为我们讲述快乐与痛苦的平衡之道，提出了自我约束策略等有效的解决方案。\u003C/p> \u003Cp>------------------------------------------------\u003C/p> \u003Cp>★编辑推荐\u003C/p> \u003Cp>◎斯坦福大学著名神经学与成瘾治疗专家安娜·伦布克博士有关成瘾科学研究的最新科普力作！\u003C/p> \u003Cp>◎《纽约时报》《洛杉矶时报》《华盛顿邮报》畅销书！蝉联美国亚马逊科普类畅销书榜！畅销 20 多个国家！\u003C/p> \u003Cp>◎华大集团 CEO 尹烨、著名心理学家李松蔚强烈推荐！\u003C/p> \u003Cp>◎本书英文版 Dopamine Nation 被国内多家主流媒体报道，众多自媒体大 V 自发推荐。\u003C/p> \u003Cp>◎讨论时代性普遍性热点话题：成瘾认知 + 情绪疗愈，创造性比喻痛苦与快乐像一架天平，我们通过努力可以获得多巴胺天平的平衡。\u003C/p> \u003Cp>◎大量鲜活、真实的成瘾故事，伴随作者科学、有效的指导。\u003C/p> \u003Cp>◎随书附赠超实用的戒断卡和贴纸，助你更快戒断成瘾行为。\u003C/p> \u003Cp>不要逃避这个世界，我们可以沉浸其中，从而找到解决之道！\u003C/p> \u003Cp>------------------------------------------------\u003C/p> \u003Cp>★名人推荐\u003C/p> \u003Cp>“一念成佛，一念成魔”。过去一个世纪脑科学最重要发现之一，就是发现了大脑处理快乐和痛苦的脑区和机制竟然殊途同归，而每个人则一直试图让其保持平衡。须知，低级的欲望只要放纵就能实现，高级的欲望需要自控才能达成。而所谓自控，就是用无私的人性去对抗自私的基因。\u003C/p> \u003Cp>——尹烨，华大集团 CEO，科普作家\u003C/p> \u003Cp>《成瘾》指出了碎片化的快乐带来的“多巴胺陷阱”。越是在一个快乐唾手可得的环境，我们越是需要不断自省。要获得健康、稳定、富足的生活，我们必须接受不一样的挑战。\u003C/p> \u003Cp>——李松蔚，临床心理学博士，心理咨询师\u003C/p> \u003Cp>------------------------------------------------\u003C/p> \u003Cp>★媒体评论\u003C/p> \u003Cp>为我们探索从智能手机、娱乐、零食中追求多巴胺刺激与保持健康、富足、安稳的生活之间的平衡。\u003C/p> \u003Cp>——《纽约时报》\u003C/p> \u003Cp>关于享乐和成瘾的研究令人大开眼界……寻求多巴胺平衡的读者将得到伦布克博士详尽、令人兴奋的指导。”\u003C/p> \u003Cp>——《出版人周刊》\u003C/p> \u003Cp>……引人入胜的病人故事，以及非常有效的解决方案。\u003C/p> \u003Cp>——《科克斯评论》\u003C/p>","https://book.douban.com/subject/36247880/",[47],{"code":48,"fileFormat":49,"fileSize":50,"needPassword":51,"netDiskType":52,"pages":53,"remark":13},"eda1340a7a8c459385cf10c56a64c876","PDF+EPUB等","5.82 MB",true,"Quark",308,"9787513350068","中文","成瘾：在放纵中寻找平衡","2023-03-01","新星出版社",28,7.6,"《成瘾：在放纵中寻找平衡》PDF免费下载，下载地址：https://pan.quark.cn/s/416650e70261。作者：[美] 安娜·伦布克，ISBN：9787513350068，由新星出版社于2023年03月出版。","成瘾,[美]安娜·伦布克,新星出版社,2023-3,成瘾：在放纵中寻找平衡","《成瘾：在放纵中寻找平衡》 - PDF下载","幻象文库",[66],{"code":13,"color":67,"name":68,"sort":69,"tip":70},"secondary","转换版PDF",2,"EPUB格式转换的PDF，文字可复制，但与纸质版排版不一致","《成瘾：在放纵中寻找平衡》PDF下载","赵倩","2026-08-04 12:22:25","1个月前",[],[]]