自助、关系与生活方式 - 第3页

为什么“习惯改变命运”？因为个人 40%~50% 的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要 4 步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这 4 个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据

全世界只有万分之零点一二的人会在 36 岁前患上肺癌，保罗·卡拉尼什（Paul Kalanithi）是其中之一。当你读到这本书时，他已经不在人世。保罗曾获得过美国斯坦福大学英语文学及人体生物学双料学位，并于英国剑桥大学获得科学史与哲学研究硕士学位，以优异成绩获得美国耶鲁大学医学博士学位，即将获得斯坦福医学院外科教授职位并主持自己的研究室。2013 年，即将抵达人生巅峰的保罗，忽然被诊断出患有第四期

卡尔是一个不开心的法律系大学生，有一份低薪的兼职工作，有一对控制欲极强的父母。哪怕拥有世界上最好的意愿，他也无法想象自己会有什么变化……然而，自从遇见了马克，他的生活发生了意想不到的转变。他知道回答这三个问题有多重要：我是谁？我可爱吗？我能做到吗？当卡尔遇到迷人的安娜时，他更加感受到了自信的魔力。他决定加入自信研究院的训练，打破负面经验塑造的自己，真正掌握自己的生活。他成功了，因为他比自己想象的要

《见识》是根据吴军老师在《硅谷来信》里的订阅用户最为关心的内容，将之重新补充、调整后的作品，作品增补、调整篇幅超过 60%。 吴军老师认为，与其他外部资源或者个人因素相比，个人的成就首先取决于“见识”。因此在书中，他将自己的经历，以及身边那些时代先行者的经验，以鲜明睿智的方式阐述出来，为你提供一个与众不同的、值得深度思考的看待世界、看待问题的视角。

“我用愚蠢的方式成了坏女人，是书籍拯救了我。”📓“异类社会学者”铃木凉美人生好书 20 部📓以肉身与世界长久搏斗的夜女郎自救体验谈，叛逆少女成长论另类解读马尔克斯、萨冈、科克托、宫崎骏、冈崎京子……💪献给每一个烦恼的女孩💪愿你读下去，永远拥有拒绝堕落的勇气和智慧“我母亲曾经举重若轻地把这些书介绍给我，如果我也能把它们偷偷塞进青春浩瀚到闲得发慌的你的书架里，就太好了。”铃木凉美将经典文艺作品

近年来，在自然语言处理领域，基于预训练语言模型的方法已形成全新范式。本书内容分为基础知识、预训练语言模型，以及实践与应用 3 个部分，共 9 章。 第一部分全面、系统地介绍自然语言处理、神经网络和预训练语言模型的相关知识。 第二部分介绍几种具有代表性的预训练语言模型的原理和机制（涉及注意力机制和 Transformer 模型），包括 BERT 及其变种，以及近年来发展迅猛的 GPT 和提示工程。

《青春弘志文集》汇聚了青年作者青春弘志的散文、随笔、诗歌与短篇作品，展现其在成长、梦想、社会观察与自我探索中的心路历程。文字文气清新，情感真挚，既有对青春激情的描摹，也有对现实困境的反思。书中你能看到一颗年轻心灵的躁动与叩问，也能感受到作者与时代、他人与自我的交织对话。这是他在文字里记录青春、表达向往、抵达思想的诗意篇章。

两位作者从自身经验出发，讲述如何在 AI 工具的帮助下，实现“一个人活成一家公司”的梦想。 从用 AI 语音写作完成日更文章，到用 AI 设计海报、制作课程，再到将 AI 融入营销和推广，作者以 DeepSeek 等 AI 工具为例，总结了如何在各类工作和学习场景中，借助 AI 来完成认知升级和个人能力的提升。

这是法兰西通灵诗人兰波的作品全集，其中包括他的全部诗歌、散文诗和部分书信、日记，是目前为止，国内翻译出版的最完整的一部兰波作品全集。诗人兰波（Arthur Rimbaud 1854-1891），一位通灵者，被称为“屡风之人”，“横空出世的一颗流星，转瞬寂灭”。他一生的诗歌创作，全部在青少年时期完成，此后便放弃了文学，投身于苦涩的流浪漂泊，死亡降临时，他年仅 37 岁。但是，凭着通灵慧眼，他“看见了

当下教育面临的最大问题之一，就是教育者仍然在用过时的、非数字时代的方式，去教育伴随数字化长大的孩子。所以，摆在教育者和家长面前最急迫的问题就是：如何利用技术和对学习的研究，去创造个性化学习体验，以更好地满足学生的需求。 在《学习的升级》一书中，苹果公司教育副总裁约翰·库奇分享了自己 50 多年的“教育 + 技术”的跨界研究经验，全面论述了为什么要对传统的学习动机、学习模式、学习场景进行升级，以及如