自助、关系与生活方式 - 第6页

《人性的弱点全集》围绕人与人如何相处这一核心问题展开，通过大量故事和现实案例讨论沟通、说服、人际关系以及个人成长。书中关注的并不是复杂的心理学理论，而是日常生活中每个人都会遇到的问题：怎样减少无意义的争论，怎样让别人愿意与你合作，以及怎样在尊重他人的同时表达自己的观点。全书首先讨论与人相处的基本技巧，强调减少批评和指责，理解他人的立场，并通过真诚的关注和认可建立良好关系。在此基础上进一步讨论如何让

《控糖革命》围绕葡萄糖在人体中的变化展开，重点关注的不只是某一次血糖数值，而是进食之后出现的葡萄糖峰值。作者试图用较直观的生物化学知识解释食物如何转化为葡萄糖，以及频繁而剧烈的血糖波动为什么值得关注。全书分为为什么要控糖、葡萄糖峰值可能带来的影响，以及如何降低峰值三个部分。作者进一步提出 10 个日常方法，包括调整进食顺序、餐前增加蔬菜、改变早餐结构、把甜食放到正餐之后、餐后活动，以及让碳水化合物

《王凡西选集（全三册）》是王凡西重要著译和文章的首次系统结集，由朱正选编并补充相关资料与注释。全套分为《托派与中国》《论毛泽东思想》《晚年札记》三卷，内容横跨回忆、政治评论、思想研究和个人札记。第一卷的重要内容包括《双山回忆录》等作品，记录王凡西早年参与中国共产主义运动及后来进入托派组织的经历，并保存大量有关中国左翼政治运动内部思想分歧和人物关系的第一手回忆材料。第二卷主要围绕毛泽东思想、中国革命

《培养高情商的孩子》是著名心理学家约翰·戈特曼提出“情绪教练”理念的重要代表作。作者基于长期家庭关系研究成果，系统阐述了父母如何帮助孩子认识、表达和管理情绪，从而促进心理健康与人格成长。 全书围绕儿童情绪发展的关键阶段展开，分析愤怒、恐惧、焦虑、失落等常见情绪背后的心理需求，并提供具体的沟通方法与家庭教育策略。作者强调，情绪并非需要被压制的问题，而是理解孩子内心世界的重要入口。 与传统强调纪律和行

《当婚姻中有了孩子：给有孩子伴侣的爱情保温指南》关注现代家庭中一个普遍而重要的问题：孩子出生后，夫妻关系如何保持稳定与亲密。作者结合多年婚姻与家庭研究成果，分析育儿阶段对伴侣关系带来的影响，并提出切实可行的改善建议。 书中讨论了角色转换、家庭分工、育儿压力、情感疏离以及沟通减少等常见问题。作者指出，许多夫妻在成为父母之后，会将大部分精力投入孩子成长，而忽视伴侣关系的维护，进而导致亲密感下降和冲突增

《以父之名》讨论的核心并不是怎样让孩子取得更高分数，而是家庭应该怎样帮助孩子逐渐成为能够独立面对真实社会的人。作者反思过度保护和只强调“爱与自由”的教育方式，认为孩子还需要在家庭中学习责任、边界、抗挫力和与他人相处的规则。全书从志向、能力、德行、体能、金钱观和社会关系等多个方面展开，讨论如何让孩子形成长期可迭代的能力。书中也强调让孩子适度吃苦、面对失败和承担结果，使家庭成为进入社会之前能够低成本试

《伯恩斯新情绪疗法 III》是一本功能强大的新型工具书，它分为 10 个步骤，带你一步步深挖不良情绪根源，帮助你识别、纠正不良的认知模式，改变消极情绪，重获自尊。通过大量的实践练习有效对抗抑郁情绪，并按阶段附有各种测试，让你看到自己的进步，树立克服抑郁的信心，很终为你带来治愈希望和疗愈实效。书中的方法技巧均来自伯恩斯博士 30 余年临床经验总结，易学易用。研究表明，它们真的很有效！书中附有大量图表

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时

成为在手机中被看见的人，而不是看着手机的人。在互联网和AI时代，对记忆的定义已经从“能记住多少”变成了“善于使用存储的信息的能力”。对记忆来说，比起输入，更重要的是输出；如果能成功地玩转输入和输出，获得人脑和数字脑相结合的“记忆脑”，那么工作和学习的效率就会获得十倍甚至百倍的增长。本书将从根本上改变你对记忆概念的认知，作者桦沢紫苑凝聚了身为精神科医师20多年的实践经验，提供了超过50种实用的记忆技

你是不是经常在日常积极向上和日常丧之间摇摆？经常等到 deadline 到来前才发现自己还什么都没做？……从学生到科学家，从职场新人到商界大佬，从家庭主妇到艺术家，都会受到拖延的影响。简·博克和莱诺拉·袁基于他们备受好评和具有开创性的拖延工作坊以及从众多心理咨询领域汲取的丰富理论和经验，对拖延进行了一次详尽、仔细，有时也颇为幽默的探索。在这本书中，作者找出了 4 个可能导致拖延的原因：对成功信心不