自助、关系与生活方式 - 第8页

对大多数人来讲，获得偶然的成功并不难，难的是逐渐让成功从偶然变成必然。有些人满足于自己某件事做得快、做得漂亮，而大格局的人追求的则是重复的成功和可叠加式的进步。 在本书中，吴军老师为你总结了提升格局的五个维度：位置、方向、方法、步伐和节奏。任何人，不论起点高低，只要能认清自己的位置，找准方向，用正确的方法做事，提高进步的速度，同时把握好节奏，几年后就会看到一个格局比今天大很多的自己，一个让自己感到

自愈力，就是要整合这种分裂，帮助心灵重返自然而然的原本状态，自愈力无须外部强加的任何力量，因为真正治好心灵的是心灵自己。 自愈的产生不是依靠外界的能量补偿，而是来自自身系统中的能量转化。当我们被某种情结所困扰时，这个情结就成了有自主权的“它物”，这个“它”在这段时间里占据了我们内在的能量，相对地，我们则失去了同等的内在能量。 通过心灵自愈功能的唤起，情结重新归顺到我们的控制之中，这样，我们就又重新

大卫·戈金斯自幼遭受家暴、贫穷、备受歧视，似乎从出生就预告了失败的人生。但他没有选择放弃，而是勇敢翻转一切，成为史上唯一一位通过美国海陆空特种部队训练的战士，世界顶尖耐力赛运动员以及激励全球读者的超级偶像，在这本书中，他写下一路走来如何重建自我、掌控心智的生命记录。 “我们每个人，都有潜力成为更了不起的人”，本书不止是一本热血自传，更提供了锻炼心智的实战训练。大卫·戈金斯在书中真诚分享自己 10

在普遍的心灵危机之下，何处寻找安心之道？本书是一本适合现代人读的佛学智慧入门读物。从现代人的日常和体验出发，用通俗易懂的语言拆解佛学看似玄妙的概念，用佛学真正的精神关切，来回应当代人种种的心灵追问，帮助每个感到人生之苦、对环境、人生、自我有困惑的人，重获内心的自由和安顿的力量。本书回到悉达多的经历说起，他在菩提树下到底觉悟到了什么，他又是如何应对生命最初的疑惑的？第二章“观自我”解答的人与自己的关

30 多年前，营养学家柯林·坎贝尔教授带领康奈尔大学的团队，与来自中国和英国的团队倾力合作，开始了一项针对饮食和患病风险之间关系的研究。此次调查涉及中国 65 个县，调查结果契合了坎贝尔实验室的研究结果，令他们看到了高动物蛋白饮食的危险性以及植物性饮食对健康无可比拟的好处。随后，坎贝尔父子在这本书中向世界分享了这些发现。 好的营养可以预防早期阶段的疾病，也能阻止或逆转晚期阶段疾病。只要改变饮食习惯

随着成功申办 2022 年冬奥会，我国冰上运动的发展也迎来了大好时机。 冰上运动特别是速度滑冰，日益为国民所喜爱。 1000 米速滑冠军，结合自己的体验，利用训练之余，撰写了本书。 还特意请插画师专门为全书配了漫画，全部彩色的，精装书，有没有高大上的感觉？ 活泼可爱的小兔子学员和美女小教练的卡通形象，萌萌的好不好？ 希望图文并茂的形式能帮想学习滑冰的读者，特别是小朋友，弄懂一些速度滑冰的基本常识，

本书是 2008 年北京奥运会射箭奥运冠军张娟娟教广大青少年学射箭的书，形式是漫画为主，文字为辅。以漫画形式展示了射箭运动的历史、发展和技术动作。将奥运冠军和她儿子的漫画形象作为主角，来讲述射箭运动。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。本书生动形象，符合孩子们的阅读体验。全书共 7 章，分别是了解射箭、射箭的基本技术、发射、身体训练、心理训练、弓箭器材极其装配和调整、奥运会射箭

《不抱怨的世界》源于威尔·鲍温发起的“不抱怨运动”。方法非常简单：戴上一只手环，每当发现自己抱怨、批评或说负面话语时，就把手环换到另一只手，重新开始计时，直到能够连续 21 天保持不抱怨。全书把改变过程分为从“无意识的无能”到“无意识的有能”的几个阶段。开始时，人往往甚至意识不到自己每天抱怨多少次；当觉察能力提高后，才会逐渐发现抱怨背后的注意力、责任、权力和情绪需求。作者并不是要求人压抑所有不满，

《魔鬼搭讪学：瞬间与陌生人成为朋友》由成杰撰写，是一本聚焦陌生人社交与沟通实践的经验型读物。全书从心理建设入手，讨论恐惧、犹豫与自我设限如何影响社交表现，并进一步拆解开场白、话题推进、情绪共振与关系边界等关键环节。作者结合大量现实场景，总结可操作的方法与常见误区，强调自然表达、尊重对方与持续反馈的重要性。书中内容更侧重行动与实践，而非理论推导，适合希望提升社交自信、改善沟通能力、拓展人际关系的读者

《搭讪高级课程》由豆瓣搭讪小组整理编写，是一本以社交实践为核心的经验型读物。全书围绕陌生人社交中的心理准备、开场方式、话题延展、情绪把控与自我呈现等环节展开，通过案例分析与步骤拆解，总结在现实交流中常见的有效策略与误区。书中内容强调观察与反馈，试图引导读者理解互动中的心理变化与沟通边界，而非单纯套用话术。整体风格偏向实践经验分享，适合希望提升社交表达能力、理解人际互动规律的读者参考阅读。