个人成长与启发 - 第8页

《在家》是德国作家尤迪特·海尔曼创作的长篇小说，史竞舟译，上海文艺出版社出版，原作名为《Daheim》，2025 年推出中文译本。小说以一名处在人生中途的女性为中心，她离开过去熟悉的生活，搬到北方海边的一所房子独自生活。作者没有将这种离开写成简单的逃亡，而是通过新的居所、旧日关系和日常生活，观察一个人在改变生活之后如何重新理解自己与世界的关系。小说中的女主人公与前夫保持书信联系，与漂泊中的女儿通过

《精力管理》由吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨合著，是一部围绕持续高效表现和个人状态管理展开的经典读物。本版由高向文翻译。作者从长期训练职业运动员和高绩效人群的经验出发提出，与其不断压缩时间，不如首先关注完成工作所需要的精力质量和恢复能力。书中将精力划分为体能、情感、思维和意志等相互关联的维度，并提出精力需要在消耗与恢复之间保持节奏。睡眠、饮食、运动、情绪状态、专注能力和个人价值目标都会影响长期表现。作者

《事实：用数据思考，避免情绪化决策》由汉斯·罗斯林、欧拉·罗斯林和安娜·罗斯林·罗朗德合著，本版由张征翻译。作者通过大量关于全球人口、收入、健康、教育和社会发展的数据发现，即使受教育程度很高的人，也经常对世界基本事实作出系统性的错误判断。全书围绕导致误判的十类思维倾向展开，包括一分为二、负面思维、直线推断、恐惧、规模错觉、以偏概全、命中注定、单一视角、归咎他人和情急生乱。作者通过统计数据和具体案例

这是一本从A到Z的人性词典，也是一本关于情商提升、自我认知，内心成长，让你活得自信、明白、通透的人生通关秘籍。大码女装品牌PLUSMALL主理人杨天真，用她丰富的职场、人生、创业经验，以人性的若干关键词入手，贴近生活的案例，妙语连珠的分析，帮助读者深挖人性，了解自我，观察世界，领悟情商的真谛，分析当代人常见的焦虑、社恐、迷茫、纠结等难题，理性看待人性中的嫉妒、虚荣、好胜的灰色地带，在变化的世界中寻

坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年，累计印量180万册，比尔·盖茨撰文推荐颠覆传统成功学观点，影响美国校园教育的创新理念在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。

奥美前首席文案、知名广告创意人林桂枝写给年轻人的生活哲思书，7 年创作精选，122 篇灵气小文，记录她对生活和工作犀利的洞察、幽默的品鉴，以及那些灵感迸发的瞬间和日常生活的小确幸。看透工作的本质，热爱日常的生活，不忙不慌，这是作者在书里分享的秘密。不忙不慌，这是一种能够重新连接内在自我的力量，也是一种活得丰盈而自洽的生活方式。它提醒我们，无论生活如何喧嚣，我们要在具体的工作和生活中，修炼自己的内核

人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。 自渡是一种可以习得的能力。全网 300 万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10 多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在

10 大不逃避技巧，写给人生路口迷茫纠结逃避的你：善用逃避，那些你逃避的，正是需要成长的地方；逃避不是问题而是好帮手，了解逃避背后的心理需求，从此启动自我成长的旅程。（每本赠送 3 张涂色卡、6 张唤醒贴）

为什么“习惯改变命运”？因为个人 40%~50% 的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要 4 步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这 4 个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克莱尔根据

本书是冯唐成事学的核心和案例库。冯唐 40 年多遍研读、3 年潜心梳理《资治通鉴》，将治人治世的上乘智慧，融合麦肯锡战略思维，从成事角度深度解读 1300 年历史中的人性、谋略、兴衰、处世，归纳成这部现代人读得懂、用得上的实操指南。本书用《资治通鉴·周纪》群雄破局制胜的案例，讲当代成事之道，写给职场人、管理者、想要领先一步的所有人。